タイム：61'21''
時間：15:28-16:56
距離 ：8.11km
ペース：7’34”/km
カロリ：520kcal
温度：16℃
湿度：59%
月間累積：39.50km(50.50km to go 目標90.0km)
年間累積：184.40km(915.60km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日は一日のんびりした。少しだけ走ってこよう。
下郷小入り口
○the turn
下郷小で折り返し。
○復路
いつもの円形公園
無事に帰ってきた。今日はずっと暖かかった。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
さて、今年度はどんな１年にするかな？語学については古典ギリシア語とラテン語の比率を少しだけ下げて、その分サンスクリットに手を出そうかなぁと思う。サンスクリットは久々にチャレンジしがいのある言語だw
○日々の日記
