タイム：53'50''
時間：16:49-17:55
距離 ：7.23km
ペース：7’27”/km
カロリ：452kcal
温度：13℃
湿度：50%
月間累積：31.39km(目標達成 目標58.61km)
年間累積：176.29km(923.71km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日は久しぶり、まっさと横浜ランw
○the turn
氷川丸付近で折り返し。
○復路
美しい街並み
心地よく走れましたw
○after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
ランの後はhubでビールなど
○BGM
-
○メモ
３年前に走った時はコロナが本格化してきた頃で、街並みから人が消え、走っていてもこれからどうなるんだろうかという不安が頭をよぎった。今回は街は落ち着きを取り戻したようで人々の表情も明るい。ようやく日常が戻ってきたw
○日々の日記
