タイム：-'-''
時間：13:31-15:09
距離 ：10.29km
ペース：7’30”/km
カロリ：-kcal
温度：11℃
湿度：33%
月間累積：16.78km(目標達成 目標73.22km)
年間累積：161.68km(938.32km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
そろそろちゃんと走らないとまたノルマが果たせなくなる。走ろうw
原宿交差点。
国道1号沿いの一番高い場所から大船方向を望む。
環状3号と国道1号の接合部分。ここから下に降りよう。
○the turn
いつもの丸い公園。さて帰りますか。
○復路
日之出橋。
金井公園。春までもう少し。
日が傾くのが徐々に遅くなってきた。
○after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
２月が来て一週間。最近はかなり寒いが春になるまではあと少しだ。今は冬と春がせめぎ合っている感じだな。頑張れ春軍団w
○日々の日記
