タイム：47'32''
時間：13:34-14:33
距離 ：6.51km
ペース：7’18”/km
カロリ：416kcal
温度：16℃
湿度：50%
月間累積：114.86km(目標達成 目標90km)
年間累積：114.86km(985.14km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて今日も少しだけ。
○the turn
金井公園。日之出橋で到着。人影無し。
○復路
最近疲れ気味。目標の立て方が間違っているのかも。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
先週の共通センター試験？から始まった試験シーズン。受験生諸君には最後の最後まで粘ってほしい。諦めてしまったら何も変えられないのだから。少しでも可能性があるならチャレンジし続けようw
○日々の日記
