タイム：55'48''
時間：13:23-14:33
距離 ：7.59km
ペース：7’21”/km
カロリ：482kcal
温度：11℃
湿度：46%
月間累積：108.35km(目標達成 目標90km)
年間累積：108.35km(991.65km 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて今日もちょこっとだけ走ろう。
３キロ地点。ここから環状3号方向へ
○the turn
いつもの日の出橋。
○復路
金井公園。人手少なし。世の中は受験シーズンに突入。
この足がいつまで持ってくれるかな。70くらいまではジョギングしたい。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
ミュージシャンの死が相次ぐと、自ずと自分の場合はどうなんだろうと考えてしまう。これからは１年ごとに確実に死が近づいてくるのを実感しながら暮らすことになる。果たしてそのプレッシャに自分は耐えられるんだろうか？
○日々の日記
