タイム：48'17''
時間：15:18-17:20
距離 ：6.57km
ペース：7’20”/km
カロリ：419kcal
温度：13℃
湿度：49%
月間累積：82.24km(7.76km to go 目標90km)
年間累積：82.24km(1,017.76km 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日は時間もないので少しだけ
○the turn
金井公園。今は冬真っ盛り。2月下旬になると春が少しずつ姿を表す。
○復路
無事帰宅。おやつを食べたら買い物に。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
ラテン語と古典ギリシア語のvocabulary buildingに苦戦している。さてどうやったら語彙力がつくもんだろうか。この2言語とも基本的には他の言語と違いはないはずなんだが。どうも事情が違うような気がしてならない。うーん困ったw
○日々の日記
