時間：13:16-15:09
距離 ：11.04km
時間 ：80’08”
ペース：7’16”/km
カロリ：707kcal
温度：10℃
湿度：27%
月間累積：63.38km(26.62km to go)
年間累積：1208.60km(目標1,200km クリア)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
授業がないので午後のこの時間はジョギングタイム。
○the turn
戸塚の図書館で折り返す。
○復路
金井公園。穏やかな冬の日。
帰ってきました。影にさえ疲労の色が濃いw
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
今日も英仏羅希の独学が続く。目標を自分で考えて立てなければならず、継続にもそれ相当のパワーがいる。しかしこれもこれらの言語をものにするためには避けて通れない道だ。しばらく耐えよう、きっとどうにかなるw
○日々の日記
