時間：?:?-?:1?
距離 ：9.22km
時間 ：?’?”
ペース：?’??”/km
カロリ：???kcal
月間累積：94.84km(目標達成)
年間累積：1145.26km(54.74 km to go 目標1,200km)
温度：??℃
湿度：??%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-
○往路
さて雨がそろそろ降りそうなので急いで走ってこよう。
⚪︎the turn
戸塚駅で行って、戻ってきたが道に迷ってこんな高台に来てしまったぞ。ここはどこだ？
○復路
昨日の公園。さっきの場所はあの鉄塔の下らしい。
金井公園。そろそろ雨が降りそうだ。
到着。ついに雨が降り出した。10分後には土砂降りになった。危なかったw
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
やっとのことで今月のノルマを終えた。ここ数ヶ月ノルマ達成にギリギリの日々が続く。毎回今月こそはと思うのだが、結局最後の最後まで走らざるを得ない。なんとかしたいw
○日々の日記
