時間：15:24-16:51
距離 ：9.38km
時間 ：69’51”
ペース：7’27”/km
カロリ：597kcal
月間累積：69.90km(20.10 km to go)
年間累積：1120.35km(79.65 km to go 目標1,200km)
温度：17℃
湿度：61%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-
○往路
色々あってw やっと時間が取れたので走ってこよう。
今日も環状3号が1号に合流する手前まで行って右折
⚪︎the turn
十一ノ区公園で一服。ここは折り返し地点にいいな。
○復路
金井公園まで戻ってきた。空が何だか絵画的だ。
やっと帰ってきました。これから買い物なのでちと気が重いw
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
走るという行為は動物一般にとっても、また人間にとっても非常にプリミティブな行為と言える。多分ではあるが、人間が走れなくなったとき、老いを意識し、歩けなくなったとき死を意識するような気がする。いつまで走れるかなw
○日々の日記
