時間：13:40-14:40
距離 ：7.24km
時間 ：50’02”
ペース：6’54”/km
カロリ：473kcal
月間累積：62.13km(27.87km to go)
年間累積：915.27km(284.73 km to go 目標1,200km)
温度：29℃
湿度：48%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
昼過ぎの時間。日差しは強いが不快感はそれ程でもない。ちょっと走って来よう。
○the turn
3キロ地点。ここから日之出橋方向へ
○復路
日之出橋。
影が薄く見えてる。ちょっと曇ってきた。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
長かった夏休みもあっという間に終わり、来週からはアテネフランセの授業が始まる。そろそろ気持ちを引き締めないと大変なことになりそうだw
まじめに予襲復讐しよっとw
○日々の日記
