時間：10:37-11:52
距離 ：8.13km
時間 ：59’16”
ペース：7’17”/km
カロリ：530kcal
月間累積：34.28km(55.72km to go)
年間累積：886.42km(313.58 km to go 目標1,200km)
温度：26℃
湿度：61%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
午前中の遅い時間から走ろう。
「大音量でツェッペリンを聴く」会が開かれたのはこの老人福祉センターです。
○the turn
１国へ至る道の途中に出てきた。さてここから帰ろうか。
○復路
汗はかくけど、やっと秋という季節がやってきた。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
秋というのは一番やりたいことができるような季節のような気がする。今年は何をしようかな。とりあえず読書、語学勉強、音楽鑑賞だな。これって日々の生活と全く変わらないような気がする。まっいいかw
○日々の日記
