時間：5:21-6:41
距離 ：10.06km
時間 ：69’50”
ペース：6’56”/km
カロリ：672kcal
月間累積：23.93km(66.07km to go)
年間累積：762.82km(437.18 km to go 目標1,200km)
温度：27℃
湿度：83%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
さて暑くならないうちに走ってこよう。
⚪︎the turn
今日の折り返しは戸塚駅バスターミナルの下(5:58)。
⚪︎復路
今回も朝ご飯の都合で金井公園には寄れず。
まだ６時代なのにかなり暑くなってきた。3時ごろの陽気が心配。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
ラテン語については勉強するペースが確立できてきたが、古典ギリシア語については未だ暗中模索状態だ。取り敢えずラテン語の参考書二つのうちどちらかを終えることを優先するかな。取り敢えずそうしよう。
○日々の日記
