時間：7:53-9:40
距離 ：10.11km
時間 ：73’52”
ペース：7’18”/km
カロリ：661kcal
月間累積：51.33km(38.67 km to go)
年間累積：692.20km(507.80 km to go 目標1,200km)
温度：27℃
湿度：82%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
かなり太陽が高いところまで出てきた。ちょっと暑いが午後走るよりはマシなのでw ここで走っとこw
⚪︎the turn
今日は走るついでに図書館に本を返しましてん。
⚪︎復路
日の出橋付近。１号へと向かう車がずいぶん増えてきた。ずいぶん改善されたと言っても原宿交差点は混むからねぇ。
金井公園。まもなくゲイトボールの試合が開始される模様。
帰宅。この気候でジョギングするのは止めたほうが賢明だな。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
日曜の大学院の説明会、教授、助教にこっち一人という贅沢すぎる展開。逆にうちの研究室のやってることはこんなに人気ないか。西洋古典だよ、古代ギリシャやローマ帝国のことが学べるんだよ。勿体無いよw
○日々の日記
