時間：13:09-14:04
距離 ：6.28km
時間 ：45’22”
ペース：7’13”/km
カロリ：403kcal
月間累積：11.33km(78.67 km to go)
年間累積：653.10km(546.90 km to go 目標1,200km)
温度：29℃
湿度：62%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
このところの雨、暑さも一段落したので、少しだけ走ってこよう。
⚪︎the turn
今日も日之出橋で折り返し。
⚪︎復路
人気のない静かな金井公園。
日は徹底ないのだが、気がつけば大粒の汗が。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
ラテン語の事物の本性も、古典ギリシア語のイーリアスも前期はあと１回になった。後期も引き続き受講するとして、水曜のタキトゥスを受講するかどうか。ここは悩ましいところだなw
○日々の日記
