時間：10:24-11:37
距離 ：8.03km
時間 ：60’17”
ペース：7’30”/km
カロリ：525kcal
月間累積：91.28km(目標達成)
年間累積：405.10km(794.90 km to go 目標1,200km)
温度：21℃
湿度：83%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
今にも降り出しそうな空
⚪︎the turn
3.5キロ地点。今日はここで折り返そう。
⚪︎復路
金井公園。さすがに人はほとんどいない。
街の至る所に花が咲き始めている。
今月のノルマ達成。しかし雨に濡れた体が重いw
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
朝からあれもしなければ、これもしなければと随分焦っていたが、考えてみればこれを義務として自分に課しているのは自分自身に他ならないことに今更ながら気がついた。落ち着こうw
○日々の日記
