時間：16:40-17:30
距離 ：5.00km
時間 ：?’?”
ペース：?’??”/km
カロリ：?kcal
月間累積：68.79km(21.21km to go)
年間累積：382.61km(717.39 km to go 目標1,100km)
温度：?℃
湿度：?%
⚪︎before run
腕立て伏せ?回
腹筋?回
サイドレイズ?回
ヒンズー・スクワット?回
⚪︎往路
今日は久々の平日横浜ちょこっとラン。Mっさと一緒w
⚪︎the turn
⚪︎復路
-
⚪︎after run
腕立て伏せ?回
腹筋?回
サイドレイズ?回
ヒンズー・スクワット?回
○BGM
-
○メモ
約2年ぶり？の横浜ラン。当時はコロナが流行り始めていた頃、私もまだ大学入学前だった。横浜港近辺も色々変わり始めていて隔世の感w
○日々の日記
