時間：10:11-12:00
距離 ：11.08km
時間 ：85’22”
ペース：7’42”/km
カロリ：732kcal
心拍数：58回/分
月間累積：11.08km(78.92km to go)
年間累積：222.89km(877.11 km to go 目標1,100km)
温度：11℃
⚪︎before run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
スクワット30回
⚪︎往路
3月１回目のラン。とりあえず10キロ走ろう。
⚪︎the turn
totsukana mall
⚪︎復路
もう少し痩せないと(^_^;)
⚪︎after run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
スクワット30回
○BGM
○メモ
ジョギングがてら、古めの建築物の探訪もしていこうかな。普段は意識していない建物が、よく見ると大変個性的だったりすることがあるので、逃さず写真を撮っていこう。
○日々の日記
