時間：10:27-11:52
距離 ：9.00km
時間 ：68’09”
ペース：7’34”/km
カロリ：589kcal
月間累積：81.85km(8.15km to go)
年間累積：191.04km(908.96 km to go 目標1,100km)
温度：6℃
⚪︎before run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
スクワット30回
⚪︎往路
朝から大学へ行く予定を変更し、ちょっと距離を稼ぐ。
⚪︎the turn
今日は足が上がらず路面に足を取られることが増えてくる。もう帰ろうかな。
⚪︎復路
いつものように日之出橋経由で帰る。
金井公園。昨日今日とフリスビーで遊ぶ人が増えてきた。
やっぱり午前中にジョギング走ると体が充実してくる感じw
⚪︎after run
腕立て伏せ30回
腹筋30回
サイドレイズ30回
スクワット30回
○BGM
○メモ
残り少ない人生を何を糧に生きていくかは人それぞれにとって難しい問題だな。私の場合は語学で食べていければいいのだが競争がかなり厳しそうなのでマイナーな言語の専門家になっておくといいのかな？
○日々の日記
