31 109.08km #012)

時間：13:38-14:33

距離：6.45km

時間：47’40”

ペース：7’23”/km

カロリ：424kcal

平均心拍数：141回/分

気温：9℃

月間累積：109.08km(目標90km達成)

年間累積：109.08km(990.92 km to go 目標1,100km)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

さて、ちょっとだけ走ってくるか。多少気持ちに余裕あり。

⚪︎the turn

いつもの日之出橋。1月は6キロくらいのランを小刻みに走ったような気がするな。

⚪︎復路

芝生の広場は養生中。夏芝を植えるのかな？

陽が少し翳ってきた。

⚪︎after run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

○メモ

昨日から全く余裕のないままに書き始めた哲学演習のレポートやっと終わりが見えてきた。しかしまだ参考文献数冊に目を通す必要がある。苦しいことに変わりはないなw まぁ焦らず悠々と急ごう！なんて言ってる余裕は殆どないw

○日々の日記