jog diary('21/12/5 20.23km #120)
時間：11:00-11:58
距離 ：7.15km
時間 ：50’49”
ペース：7’06”/km
カロリ:464kcal
平均心拍数：149回/分
月間累積 ：20.23km(79.77km to go)
年間累積：1123.42km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
やっと西洋古典学演習の予習が終わった。これで12月中は忘れて過ごせる。
⚪︎The turn
日之出橋で折り返し。今日は7キロ目標
⚪︎復路
今日から防寒用のスパッツとシャツを着込んでみたが寒いものは寒い。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○メモ
今週中に西洋古典学と哲学演習で訳の担当をこなし、来週からはフリーで卒論に打ち込みたい。済ませられることはどんどん前倒しして済ましてしまおう。
○日々の日記
