jog diary('21/11/21 113.32km #117)
時間：14:54-15:35
距離 ：5.06km
時間 ：34’13”
ペース：6’46”/km
カロリ:328kcal
平均心拍数：144回/分
月間累積 113.32km(目標達成)
年間累積：1103.19km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
やっとワックスがけ初日が終わり、雨も止んだので走ってこようかな。
⚪︎The turn
金井公園。少年サッカー、以前見たものより高学年でレベルも高い。
⚪︎復路
また天気が悪くなってきた。走れて良かった。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○メモ
哲学書は難しいものが多い。卒論の準備で何冊か読んだが、どれもこれも頭を悩まされるものが多い。哲学はずっと避けてきたがその報いが今襲いかかってくるw
○日々の日記
