2 13.07km #107)

時間：13:29-15:23

距離：13.07km

時間：92’39”

ペース：7’05”/km

カロリ:854kcal

平均心拍数：151回/分

月間累積：13.07km(86.93km to go)

年間累積：1010.57km(89.43km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

あっという間にもう11月。卒論、間に合うんだろうか(^_^;)

⚪︎The turn

今日はここで折り返し。戸塚駅の駅ビルだ。

⚪︎復路

金井公園。野球場に人陰なし。

やっと隣との間に塀（仮設）ができた。今までだと道から我が家が「丸出し」だったがこれで一安心だ。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

○メモ

ついに11月。当初の予定ではもう書き始めているはずだが、実態は何も進んでいない。とりあえず目次項目決めを中間発表の２週間前までには決めたいw

○日々の日記