12 62.87km #101)

時間：15:08-17:08

距離：11.23km

時間：82’27”

ペース：7’20”/km

カロリ:731kcal

平均心拍数：144回/分

月間累積：62.87km(37.13km to go)

年間累積：944.84km(155.16km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

今にも振り出しそうな空模様。途中から降り始めないように祈りつつ走ろう。

⚪︎The turn

戸塚駅北の陸橋で折り返し。

⚪︎復路

金井公園。かなり暗くなってきた。

ゴール。ちょっとだけ振り始めた。ついにお隣の工事が開始されたw

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

○メモ

ベルクソンの書籍がなかなか読み終わらない。ちょっとずつ前進はしているのだが、調子に乗って読み進めることができないのはかなり苦しい。卒論で参考にする本で楽に読める本は一つもないのかな(^_^;)

○日々の日記