jog diary('21/9/19 68.48km #090)
時間：15:58-17:44
距離 ：11.07km
時間 ：74’59”
ペース：6’46”/km
カロリ:720kcal
平均心拍数：157回/分
月間累積：68.48km(31.52km to go)
年間累積：840.56km(259.4km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
さて今日も走ってくるか。若干疲れ気味。。
⚪︎The turn
折り返し付近。戸塚区の行政センター。
⚪︎復路
金井公園。今回はかなりの人出。
弱々しいgood ポーズw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
９月も終盤になって、卒研の方はさっぱり進んでない。進んでいるのは語学の勉強、しかもラテン語、古典ギリシア語外のドイツ語、フランス語、イタリア語、スペイン語、ポルトガル語ばかりだ。どこで間違ったんかw
○日々の日記
