jog diary('21/8/30 71.70km #082)
スタート時刻 10:04
距離 ：11.00km
時間 ：-’-”
ペース：-’--”/km
カロリ:-kcal
月間累積：71.70km(28.30km to go)
年間累積：742.38km(357.62km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
さて太陽はきついが走ってこよう。
３キロ地点。まだまだ距離を残している。
⚪︎The turn
今日も戸塚駅まで
- 復路
金井公園脇。しかし昼食の準備があるので酔ってる余裕なしw
今日は天気がいいな。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
パラアスリートの体の鍛えっぷりがすごい。本番に臨むまでどれだけ体を鍛えてきたのだろう。困難な状況下でパラリンピックを開催して本当に良かったと思う。
○日々の日記
