jog diary('21/8/23 #077)
スタート時刻 14:55
距離 ：11.20km
時間 ：-’-”
ペース：-’-46”/km
カロリ:-kcal
月間累積：11.20km(88.80km to go)
年間累積：681.98km(418.02km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
15時。まだ外は蒸し暑い。久々のランだ。現在GARMINが壊れ、次に何を買うか検討中のため、上記の数値は過去の経験からの概算値なのねw
戸塚駅。もうちょっとだけ。
⚪︎The turn
戸塚駅陸橋。ここまでがやっとだな。
○復路
金井公園。いつの間にか秋の気配が感じられるようになった
久々だったせいで、ちょっと最後は歩いてしまった。次回かこんなことありませんようにw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
体調がすぐれなかったこともあり、8月のジョギングは止めておこうとも思ったが、8月下旬になって欲が出てきた。と言うことでやっと少しだけ走ってみた。8月中のノルマ達成は可能だろうかw
○日々の日記
