jog diary('21/7/21 #073)
スタート時刻 15:19
距離 ：11.23km
時間 ：78’25”
ペース：6’59”/km
カロリ:756kcal
月間累積：74.96km(25.04km to go)
年間累積：644.61km(455.39km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
炎天下の夕方。この時間なら少しは走れるかな。
⚪︎The turn
戸塚駅で折り返し。風は意外と爽やか
○復路
今日の金井公園は子供達の姿が目立つ。そうか今夏休みなんだw
やっと帰還。影が随分長くなってきた。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
切ない。。
○今日のひとこと
いよいよ夏休み。しかし提出すべき論文が山積みで頭が痛い毎日だ。しかしここで頑張って２６単位取得できれば後期がグッと楽になる。しばらく我慢の日々だな。
○日々の日記
