jog diary('21/7/6 #066)
スタート時刻 14:51
距離 ：7.13km
時間 ：49’00”
ペース：6’52”/km
カロリ:491kcal
月間累積：7.13km( 92.87km to go)
年間累積：676.78km(523.22km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
雨が降りそうだが、今日は５限がないのでちょっと走ろう。
⚪︎The turn
今日は６キロコース、ここ日の出橋で折り返す。
○復路
火曜の午後はいつも人が少ない。
なんとか降らずに済んだ。7月中もしっかり走ろう。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-0回
○BGM
○今日のひとこと
今週あたりから最終授業が増えてくる。次はレポートの提出をいかに効率的にやるかだなw
○日々の日記
