jog diary('21/6/20 #062)
スタート時刻 16:57
距離 ：7.34km
時間 ：54’11”
ペース：7’23”/km
カロリ:497kcal
月間累積：70.43km( 29.57km to go)
年間累積：638.14km(561.86km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
16時前に自宅に戻って来れたので、少しだけ距離を稼ごう。
⚪︎The turn
今日も坂道頂上コースを選択。この上り坂が中々きついw
○復路
金井公園。野球場では試合の真っ最中。
どんよりした天気だったがなんとか雨が降らずに済んだ。今週中にノルマ達成できるかな？
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイ-0回
○BGM
○今日のひとこと
江ノ島の水族館に行ってみた。蔓延法の対象外なので館内は親子連れでいっぱいだ。色々我慢しろと言われるが、子供たちにとってはかなり厳しい事態だと思う。遊びたいさかりだからねえ。コロナは共存していくしかないが、それでももう少し新規感染者が減るといいね。
○日々の日記
