jog diary('21/6/11 #058)
スタート時刻 16:53
距離 ：6.16km
時間 ：43’45”
ペース：7’06”/km
カロリ:415kcal
月間累積：31.88km( 68.12km to go)
年間累積：599.59km(600.41km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
さて今日も少し走ってこよう。
少し距離を稼ぐので、いつものルートから左にそれる。
⚪︎The turn
ここで折り返し。
○復路
金井公園。かなり日が暮れてきた。
ちょっと暑いのでバテバテ
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
卒論研究を何にするかは混迷を極めている。当初アリストテレースで書こうと思っていたが、プラトーンも気になってきたので何にするかはまだ確定していない。6月中にもう一段構想を具体化したい。
○日々の日記
