jog diary('21/6/8 #056)
スタート時刻 14:43
距離 11.11km
時間 77'12”
ペース：6’57”/km
カロリ:754kcal
月間累積：11.11km(88.89km to go)
年間累積：578.82km(621.18km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
6月になってからの初めてのラン、随分遅くなってしまったがはじめの一歩を刻もう。
⚪︎The turn
折り返し地点の戸塚駅。なんとか毎回最低限ここまでは走って来たいな。
⚪︎復路
金井公園。平日の午後は人も少なめ。
随分日が傾いてきた。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
隙間時間を利用して走ってきたが、肝心の５限目は休校だということを朧げながら思い出した。もう少し早めに気がついていれば他にやりようもあったな。残念。
○日々の日記
