jog diary('21/5/29 #053)
スタート時刻 14:50
距離 16.15km
時間 111'31”
ペース：6’54”/km
カロリ:1,116kcal
月間累積：100.78km(27.92km to go)
年間累積：538.82km(661.18km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
湿度の高い日が増えてきた。これが体には堪える。。
戸塚駅横の公園。もう少し走ろう。
⚪︎The turn
今回はこちらで折り返し。
⚪︎復路
こちらのお店も間もなく再開らしい。休業再延長にならなければいいが。
こういう公園が近所にあるのはありがたい。
陽がまた出てきた。ありがたい。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
この日はレポート作成に１日当てる予定だったが、走った後は全く使い物にならずw 明日の日曜集中して片付けよう。
○日々の日記
