jog diary(2021/5/25 #051)
スタート時刻 14:13
距離 14.15km
時間 101'44”
ペース：7’11”/km
カロリ:957kcal
月間累積：75.29km(53.41km to go)
年間累積：513.33km(686.67km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
ありがたいことに３限は休講、では走ってこよう。
戸塚駅。さらに進もう。
この店にもまだ行けてない。
⚪︎The turn
今日はここまで。１４キロコース。
⚪︎復路
金井公園。ゆっくりと日が暮れてきた。
今日は暑かったせいか、タイムも上がらず、疲労困憊。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
走りながら色々考える。走りながら考えると思考が体の中に滞留しないで体外へ消え去るので、体には非常によろしい。ここまで来たらここからいいアイデアが出るようにしたい。とりあえずはここ数年の身の処し方だな。
○日々の日記
