jog diary(2021/5/23 #049)
スタート時刻 16:01
距離 11.21km
時間 78'37”
ペース：7’01”/km
カロリ:749kcal
月間累積：52.44km(76.26km to go)
年間累積：490.48km(709.52km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
ぐずぐずしてたら夕方になってしまった。少し走ろう。
戸塚駅前。あと少し進もう。
⚪︎The turn
駅の陸橋で折り返し。この後初めてのルートにチャレンジ。
⚪︎復路
坂道を登っていったらすごい森になってきた。が、ここから下り坂で一安心。
何度も走ったことのある道に出た。よしこれなら帰れる。
金井公園にはボクシングのスパーリングをする人の姿がw
無事走り終えました。あと１週間でノルマ果たせるかな？
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
哲学概論のレポート締め切りまで残り１週間になった。完成できるか？？？？
○日々の日記
