15 #048)

スタート時刻 14:48

距離 7.21km

時間 48'39”

ペース：6’45”/km

カロリ:492kcal

月間累積：41.23km(87.47km to go)

年間累積：479.27km(720.73km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

さて今月もノルマ達成が危うい。そろそろ気合い入れて走ろうかな。

今回も小山の頂上経由で走ってみた。

⚪︎The turn

そうかここに出てくるんだ。

⚪︎復路

金井公園の子供達。すぐ近くの金井高校は遠藤航の母校。この中からそんな選手が出てくることを期待してw

おニューの靴も無事に足に馴染んだ模様w

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

土日でホラーティウスのエポーディの課題を提出まで持っていくという野望だが、なんとか軌道に乗りかけている。今回はコメンタリもきちんと訳文に反映しよう。

○日々の日記