jog diary(2021/2/17 #023)
スタート時刻 16:00
距離11.12km
時間 77’26”
ペース：6’58”/km
カロリ:749kcal
月間累積：77.40km(22.60km to go)
年間累積：223.24km(976.76km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
さてと走ってくるか。帰ってくる頃は影がどれくらい延びているかな？
⚪︎The turn
戸塚駅で折り返し。東戸塚方向を臨む。
⚪︎復路
金井公園。すっかり日がくれてきた。
すっかり日がくれて影も見えないw
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
すっかり静かだった研究室だがオンラインを中心に動き始めたようだ。とりあえず実際に会う機会の調整が始まり読書会も開いてくれるようだ。有難いw