jog diary(2021/2/11 #020)
スタート時刻 14:31
距離 12.59km
時間 86’07”
ペース：6’50”/km
カロリ:854kcal
月間累積：49.94km(50.06km to go)
年間累積：200.92km(899.08km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
もうすぐギリシア語入門が終わる。ちょっとした達成感が得られる予感w
⚪︎The turn
今日は１2キロコース。
⚪︎復路
金井公園。本日は祝日のため家族づれが多いな。
随分日が長くなってきた。冬から春に徐々に変わっていくこの季節は結構好きだ。
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
キースのリハビリについてあれこれ考えていたら、chick coreaの訃報が届き驚く。chickはごく初期のものしか好きではないが、それでも彼が亡くなることをまったく想定していなかったのでしばし唖然。人には寿命があるということをあらためて感じる。残る人に迷惑をかけないためにも少しずつ終活を始めないといけないな。