7 #018)

スタート時刻 15:24

距離 11.01km

時間 76’02”

ペース：6’54”/km

カロリ:637kcal

月間累積：26.22km(73.78km to go)

年間累積：177.20km(922.80km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

時間的に余裕のある日曜午後。少しだけ走ってこようかな。

⚪︎The turn

今日はここまで。ここの坦々麺はクセになる味。

⚪︎復路

金井公園。のんびりとした休日の午後。

今日は暖かだったので体がだいぶ楽だった。3月〜5月くらいが一番走りやすいかな。今日はそんな感じに近い。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

ちょっと予定を変更してギリシャ・ラテン文学を読み終わってしまおうかな。これを読み終わるとかなり気分的に楽になる感じ。