17 #010)

スタート時刻 15:48

距離 11.14km

時間 73’52”

ペース：6’38”/km

カロリ:751kcal

月間累積：101.39km(目標達成)

年間累積：101.39km(998.61km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

夕方。ちょっとだけ走ってこよう。

⚪︎The turn

折り返し地点の戸塚駅を撮り忘れ、仕方がないので帰り道の金井公園の夕焼けを代わりに。

⚪︎復路

帰宅。もう月が出ている。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

the koln concert/keith jarrett

standards vol.1/keith jarrett trio

standards vol.2/keith jarrett trio

⚪︎今日のひとこと

後期は残りレポート４つ。めんどくさいこと極まりない。が、よく考えてみると、自分の書いたものを大学の先生がチェックしてくれるわけだからこんなチャンスは滅多にない。気持ちを切り替えて楽しむことにしようw