14 #009)

スタート時刻 14:37

距離 7.16km

時間 50’52”

ペース：7’06”/km

カロリ:484kcal

月間累積：90.25km(目標達成)

年間累積：90.25km(1009.91km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

ラオコーンをずっと読んでいて、流石に飽きた。走ってこw

今日はコースを変えて笠間陸橋を越える。

あれ？臥薪が2/7まで休みになってる。

⚪︎The turn

今日はここで折り返す。７キロコース想定w

⚪︎復路

なんだ、gatakijiも2/7までお休みか！

帰ってきましたが、途中転倒して右掌が血塗れですw

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

two against nature/steely dan

⚪︎今日のひとこと

明日はmacBookProの環境整備の一環としてHDMI⇄USBのコードとDVDプレーヤを買ってこようかな。最近DVDプレーヤってすごく安いんだね。そして日曜には外部ディスプレイを買いに行こう。これがまた安いw