26 #105)

スタート時刻 16:46

距離 11.21km

時間 76’55’’

ペース：6’52’’/km

カロリ:766kcal

月間累積：86.55km(目標達成)

年間累積：1038.88km(61.12km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

今日で今月のノルマを果たしてしまおうということで当初予定にはなかったが走ることにしよう。既に日が暮れている。

⚪︎The Turn

戸塚駅。あたりは真っ暗だ。

○復路

夜の金井公園。犬の散歩者の姿もいまはない。少し冷えてきたかな。

月が闇夜に輝いている。あれ？月が出ていると闇夜って言わないのかな？

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

昨日と同じ選曲

the koln concert/keith jarrett

standards vol.1/keith jarrett trio

standards vol.2/keith jarrett trio

⚪︎今日のひとこと

古典ギリシア語のヘクサメトロスがやっと分かってきた。来週月曜のラテン語でもヘクサメトロスがちゃんとつけられるといいのだが。