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スタート時刻 15:35

距離11.14km

時間 77’10’’

ペース：6’56’’/km

カロリ:738kcal

月間累積：44.05km(40.95km to go)

年間累積：996.38km(103.62km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

今日は３限が終わったところで全て終了。ということはまだ走れるな。

⚪︎The Turn

戸塚駅。今回はこの辺りにしておこう。

○復路

金井公園。４限後に走るとこの明るさはない。この明るさがちょっと嬉しい。

何かに驚いたわけではない。単に雑に写真を撮っただけ。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

the koln concert/keith jarrett

⚪︎今日のひとこと

最近思うんだが、走ることってこんなに体に負担だったろうかと？走るごとに体が重くなってくる様な気がする。体力が衰えるというのはこういうことなのかな？まぁ気にしてもしょうがないんだけど。