15 #80)

スタート時刻 17:21

距離10.06km

時間 72’42’’

ペース：7’14’’/km

カロリ:667kcal

月間累積：37.27km(47.73km to go)

年間累積：806.46km(293.54km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

⚪︎The Turn

戸塚駅で写真を撮り忘れたので7キロ付近の写真で代用。今日は10キロコース。

○復路

金井公園。落ち着いた感じ。

地面に伸びる自分の影をとったつもりだったが、自動的にフラッシュがたかれたので何も写っていないw

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

undercurrent/bill evans & jim hall

greatest hits/james taylor

⚪︎今日のひとこと

久しぶりにunder currentを真面目に聴いてみたいです。my funny valentineのイメージが強く、緊迫感溢れるサウンドのイメージが強かったが、二人がリラックスしてプレイしている楽曲も多数ある事がわかった。これもまたいいw