28 #66)

スタート時刻 15:58

距離：11.14km

時間：77’36’’

ペース：6’58’’/km

カロリ:769kcal

月間累積：82.18km(22.82km to go)

年間累積：642.57km(357.43km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

朝からの大雨がやっと止んだ。少しだけでも走ってこよう。

⚪︎The Turn

今日も戸塚駅で折り返し。11キロコース。

○復路

金井公園。東京都はかなり新規感染者が増えているが、神奈川県はうまく抑えられている。このままうまく沈静化してくれないかな。

空気中の湿度が高いせいかこのところ体調が優れない。何か対策はないかな。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

ジョギングするって自分にとってはどんな意味があるんだろうかと時々考えてしまう。今の自分にとっては体力の維持の機会かな。これから体力の向上を望む気は更々ないので現状の体力をいかに維持していくかが必要なのかもしれない。まぁそうは言って今のやり方に改善の余地はあるので、取り敢えず走りながら考えようw