27 #65)

スタート時刻 16:05

距離：11.40km

時間：75’20’’

ペース：6’42’’/km

カロリ:700kcal

月間累積：71.04km(33.96km to go)

年間累積：631.43km(368.57km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

ラテン語演習の予習の隙間時間に走ってこよう。

⚪︎The Turn

本日は11キロコース

○復路

休みのせいか人ではいつもよりも多め。

相当暑かったのでマスクを被るのは止めておきました。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

greatest hits/james taylor

⚪︎今日のひとこと

回復の兆しが見えたコロナ禍、しかし東京を中心に再びぶり返し始めた。長い戦いになりそうだな。生まれて初めての経験なため戸惑うことも多いが、何とか対応していこう。