20 #62)

スタート時刻 16:07

距離：14.03km

時間：94’48’’

ペース：6’45’’/km

カロリ:957kcal

月間累積：36.03km(68.97km to go)

年間累積：596.42km(403.58km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

ラテン語の予習も一段落。ちょっと走ってこよう。

⚪︎The Turn

今日はここまで。最近走ってないせいか、体が疲れる。

○復路

金井公園。公園の雰囲気はすっかりコロナは終わった感じ。ただこれからどうなるのか誰にもわからない。

かなり疲れた。そろそろマスクなしで走るかな。もうちょっとがんばるかな？

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

6月半ばを過ぎて2回に1回担当しているピリッピカに加え、アリストパネスの蛙、へーロドトスと歴史も分担が割り振られた。今の私にとってはかなりの難問だが、とりあえずの目標が決まってほっとした感もあるかな。ともかく一つ一つ課題をクリアして行こう。