7 #52)

スタート時刻 15:01

距離：5.12km

時間：33’36’’

ペース：6’34’’/km

カロリ:357kcal

月間累積：5.12km(84.88kam to go)

年間累積：488.74km(511.26km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

やっと右足痛が治った。授業も終わったので走って来よう。

⚪︎The Turn

金井公園。連休が終わったせいか、ちょっと今日は少なめ。

○復路

無事完走、と言っても大した距離じゃないw

今日のマスク装着率

ジョガー 80%

チャリダー 73%

だいぶ定着してきた感じだ

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

今週からやっと授業が本格化してきた感じ。ついていくのはかなり大変な感じだが、なんとか頑張って置いていかれないようにしよう。とにかくギリシア語を早めにものにしないといけないな。コツコツ語彙を増やすのと文法事項を押さえていくことで divide and conquerで乗り切ろう！