jog diary(2020/4/26 #49)
スタート時刻 10:52
距離:4.06km
時間:28’26’’
ペース:7’00’’/km
カロリ:277kcal
月間累積:157.16km(目標達成)
年間累積:470.24km(529.76km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
今日もちょっとだけ走ってこよう。
建設中のジャンクション、かなり全貌が見えてきた。
⚪︎The Turn
いつもとコースが違う今回はここで折り返し。
○復路
笠間大橋から戸塚方向を臨む。
今日はかなり暖かくなってきた感じ。このまま暖かくなってくれるといいのだが。
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
ここのところ毎日、語学の勉強ばかりしているが、本来なら願ったり叶ったりのはず。しかしここまで語学三昧だと流石にちょっと苦しくなってきたw 昔取った杵柄のシステム開発関係の書籍を息抜きに読んでみるかw