jog diary(2020/4/25 #48)

スタート時刻 13:58

距離:6.54km

時間:45’03’’

ペース:6’53’’/km

カロリ:448kcal

月間累積:153.10km(目標達成)

年間累積:466.18km(533.82km to go)

 

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

 

⚪︎往路

久しぶりにラテン語に手をつけた。今日中に第1課終えることができるかな?

 

⚪︎The Turn

4月の後半はあまり長距離は走らないので6キロコース。

 

○復路

金井公園。今日は凧を挙げている人がいた。外国人コーチ?とラグビー練習に頑張る女子2人w

このあと訪れる女王様の不機嫌爆発は知る由もない(^_^;)

 

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

 

○BGM

broatcast from heaven/高橋幸宏

saravah!/高橋ユキヒロ

 

⚪︎今日のひとこと

久しぶりに高橋幸宏を聴いた。正確にはsaravah!以外の作品を久しぶりに聴いたと言うべきか。彼はドラマーであるが、意外なほどポップセンスに溢れた作品を作る。高校時代に聴いたsaravah!は個人的に歴史名盤だと思うw