jog diary(2020/4/25 #48)
スタート時刻 13:58
距離:6.54km
時間:45’03’’
ペース:6’53’’/km
カロリ:448kcal
月間累積:153.10km(目標達成)
年間累積:466.18km(533.82km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
久しぶりにラテン語に手をつけた。今日中に第1課終えることができるかな?
⚪︎The Turn
4月の後半はあまり長距離は走らないので6キロコース。
○復路
金井公園。今日は凧を挙げている人がいた。外国人コーチ?とラグビー練習に頑張る女子2人w
このあと訪れる女王様の不機嫌爆発は知る由もない(^_^;)
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
久しぶりに高橋幸宏を聴いた。正確にはsaravah!以外の作品を久しぶりに聴いたと言うべきか。彼はドラマーであるが、意外なほどポップセンスに溢れた作品を作る。高校時代に聴いたsaravah!は個人的に歴史名盤だと思うw