jog diary(2020/4/23 #46)
スタート時刻 13:42
距離：5.23km
時間：35’24’’
ペース：6’45’’/km
カロリ:358kcal
月間累積：146.56km(目標達成)
年間累積：459.64km(540.36km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
午前中は古典ギリシア語の勉強。一段落したので走ろう。
⚪︎The Turn
平日は軽く走るのでこの辺りまでにしておこう。5キロコースだ。
○復路
金井公園。今日は縄跳び、スケートボード、水鉄砲遊びに興じる人たちを見かけた。
山中先生のアドバイスに従ってこんなものをつけて走っておりまする。
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
herbie hancock the blue note years
⚪︎今日のひとこと
２、３日前ジョギングをしながら岡江久美子さんが結婚の際に言っていた言葉がふと脳裏をよぎった。
「一緒のお墓に入るのはいいけど、一緒にお墓に入るのは嫌」
そう笑顔で語っていたことを思い出した。残念。。。